孕婦可以吃哪些水果？這幾類水果孕婦可以適當(dāng)食用

2024-05-07

女性朋友在懷孕期間是有著許多的注意事項(xiàng)的，特別是飲食，稍有不注意就很容易會(huì)對孕婦自身及胎兒造成影響，因此孕婦在平時(shí)還須保證自身的飲食健康，那么孕婦可以吃哪些水果呢？一起來了解一下吧。

孕婦可以吃那些水果

1.櫻桃

櫻桃當(dāng)中含有大量的鐵元素、胡蘿卜素、維生素、鈣等物質(zhì)，能夠很好的滿足人體所需，孕婦平時(shí)則可以選擇適當(dāng)吃一些。

2.蘋果

俗話說，每天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，蘋果當(dāng)中含有大量的維生素、礦物質(zhì)元素等物質(zhì)，食用后則能夠起到較好的如此調(diào)節(jié)腸胃、改善氣色、緩解孕吐等作用。

3.葡萄

葡萄也同樣有著許多的維生素、鐵、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，食用后能夠起到一定的預(yù)防妊娠水腫、妊娠高血壓等病癥，且還有著一定的安胎之效。

4.西柚

在早期妊娠期間，胎兒的生長是較為迅速的，這時(shí)候則需要大量葉酸的消耗，而西柚當(dāng)中則含有豐富的葉酸，孕婦則可以選擇適當(dāng)吃一些。

5.其他

除了以上幾種水果外，孕婦還可適當(dāng)吃一些柑橘、芒果、獼猴桃、火龍果、石榴等水果，有益孕期健康哦。

通過以上介紹，想必大家也都了解孕婦可以吃哪些水果了，女性朋友在孕期要多多注意自身的飲食狀況，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，避免飲食不當(dāng)而對自身產(chǎn)生不利影響。

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