體虛內熱，為中醫當中較為常見的一類體質，也就是指身體虛弱且產生內熱，患者多會因此出現盜汗遺精、手足心熱、小便黃、脾氣暴躁等癥狀表現。
體虛內熱的癥狀
1.干燥口渴：體虛內熱的人常感到口干舌燥，口渴難解，尤其是在下午或晚上加重。
2.消化不良：體虛內熱可引起消化系統不適，例如食欲不振、胃脘部不適、腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。
3.夜間盜汗：體虛內熱的人可能在夜間出現盜汗現象，也就是不明原因的大量出汗，導致身體虛弱和疲勞。
4.紅眼干澀：體虛內熱可能表現為眼睛紅澀、干澀、疼痛或視力模糊等眼部不適癥狀。
5.煩躁易怒：體虛內熱的人常表現為情緒不穩定，易煩躁、易怒、失眠等。
6.其他癥狀：還可能出現頭暈、耳鳴、心慌、手足心熱、口瘡或口腔潰瘍等癥狀。
體虛內熱的原因
1.疾病消耗
人體在疾病階段時，體內的氣血津液會不斷地消耗，若是長時間的未得到改善，氣血耗損過多，也就會導致體虛內熱的發生。
2.大出血
人體在大出血時，體內氣血則會短時間內大幅度消耗，繼而引發體虛，同時大出血傷津，體內氣血陰陽虧虛，還會導致內熱的發生。
3.情緒影響
當人體長時間的處于一個較為抑郁、低落的狀態中時，體內氣血運行則會因此受到影響，很容易會引發肝氣郁結現象，長時間下去則會化火，導致體內內熱蘊結，引發一系列的不適癥狀。
4.勞累過度
人體日常的生命活動是需要氣血的不斷消耗的，若是長時間的過度勞累，體內氣血的恢復速度無法跟上其消耗速度，久而久之也就會引發體虛內熱。
體虛內熱的調理
1.飲食改善
體虛內熱患者日常的飲食最好是以清淡健康有營養且易消化為主，包括小米粥、南瓜粥、面條等，同時避免辛辣刺激性、油膩等食物的攝入，有利于病情的快速改善。
2.適當運動
生活中可以根據自身的身體狀況進行一些適當的運動，如游泳、慢跑、瑜伽等，可有效幫助促進體內氣血循環，增強體質，從而促進病情的快速改善。
3.情緒改善
長時間的抑郁、低落等情緒存在是導致體虛內熱的常見因素之一，因而患者在平時還須多多注意自身的情緒改善，保持一個樂觀、積極向上的心態，有利于病情的改善。
4.藥物調理
對于病情較為嚴重的患者，則須在專業醫師的指導下來選擇使用合適的藥物進行調理治療，其藥物的選擇則是以滋陰清熱為主，常見用藥有沙參、麥冬等，須根據患者的具體病情來選擇使用。
體虛內熱食療方推薦
1.銀耳蓮子羹
材料：銀耳一朵，蓮子50g，紅棗50g，冰糖適量
做法：銀耳用清水泡發；兩小時后已經完全泡發，淘洗干凈，去除根部；將洗凈的銀耳撕碎，越小出膠越多；蓮子淘洗干凈；紅棗洗凈泡軟；將紅棗、銀耳、蓮子放入電壓力鍋內膽，加入沒過銀耳的清水；擰緊蓋子，選擇煲湯功能，時間我算了一下，大約50分鐘；時間到了以后，再等待10分鐘，放氣開蓋，放入適量冰糖，蓋蓋兒等待冰糖溶化，攪勻即可享用
功效：滋補健身，潤膚養顏，清熱健胃
2.燉雪梨川貝
材料：雪梨1個，冰糖25克，川貝少許。
做法：雪梨洗凈削皮切開去核掏空，成一個梨盅；梨盅里放入幾粒川貝和冰糖，蓋上梨蓋，用牙簽固定；將雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分鐘即可
功效：潤肺化痰，防燥，滋陰生津
3.百合山藥粥
材料：百合50克，山藥100克，粳米100克，冰糖20克
做法：將山藥洗凈，刨去外表皮，切碎，剁成泥糊；將百合掰瓣，洗凈，放入沙鍋，加清水浸泡片刻，下入淘凈的粳米，大火煮沸，調入山藥泥糊，拌和均勻，改用小火煮1小時，加冰糖后，煮至粥稠即成
功效：益氣健脾，清熱潤肺，安神
體虛內熱喝什么茶
1.百合棗仁茶：對于陰虛內熱患者，平時則可以選擇適當喝一些百合棗仁茶，百合有著養陰潤肺、清心安神之效，與棗仁搭配使用效果更佳。
2.枸杞菊花茶：枸杞與菊花都是較為常見的泡茶材料，其中枸杞可滋補肝腎，菊花則清熱解毒，兩者搭配泡茶飲用很適合體虛內熱患者飲用。
3.麥冬玉竹茶：這是一款由玉竹、麥冬、百合、石斛共同泡制而成的茶，有著很好的養陰生津、清心益胃、潤肺之效。
關于體虛內熱就介紹到這里，想必大家也都有了一定的了解，大家在平時還須注意保持一個良好的飲食和生活習慣，適當運動，減少此病發生的可能。
